糖尿病に空腹爆弾
11月 16th, 2011
『病気にならない生き方』。
興味深い本だな～と思いながらノーマークだったことを折り込みチラシで
思い出した。いつも背筋がシャンと正す。紙面で拝見するこの著者の
新谷さんは年齢から２０歳くらいお若く見えませんか？このお顔だけでも
効力が伝わってくる気がしますがいかがでしょう。
『俺が病気ってこと？』
健康診断で糖尿病の食事 を続けて暫く様子をみましょうと、一瞬、何を
言われているのか分からない。。。現実の診断を受けてしまった。
それで実際に始めてみたんだけれど、食事療法は空腹感との戦いで
イライラしてくるし、なんか情けなくなってくる。でも、食べる量が
少なくなったり油の量が減ると、腹持ちが悪くなるから空腹感が強く
出てくるんだって。どうしてもの時は、野菜スティックや当分を抑えた
寒天ゼリー、蒟蒻とかで４０きりカロリー以内のものを食べてもいいらしい
よ。砂糖のない珈琲やお茶を飲んだりね。Ⅱ型の糖尿病は辛いね。